Masáže jsou jednou z nejstarších regeneračních procedur, které s sebou přináší mnohá pozitiva a benefity.
Sportovně/rekondiční masáž slouží ke zlepšení výkonu, k celkové regeneraci organismu a k podpoře fyzického i psychického stavu.
Při masáži se zaměřuji na masírování svalů nejvíce zatěžovaných partií těla jako jsou záda, šíje, svaly dolních končetin, včetně masáže celého těla. Masáž je ideální pro obnovu či udržení celkové tělesné kondice a jako regenerační procedura. Masáž je vhodná pro každého, nejedná se pouze o sportovce, ale i o lidi, kteří si chtějí dát pauzu a oddechnout si.
Masáž pozitivně ovlivňuje, jak naše fyzické tělo čímž myslím veškeré orgánové systémy v našem těle, včetně centrálního nervového systému, tak také naši psychiku.
Ceník
| 30 minut | 370 Kč |
| 45 minut | 510 Kč |
| 60 minut | 660 Kč |
| 90 minut | 950 Kč |
Benefity
- Odstraněné zrohovatělé kůže
- Prokrvení kůže
- Podpora cirkulace krve v krevním oběhu
- Reflexní účinek = pozitivní efekt masáže působí i na vzdálených místech, kde masáž neprobíhala
- Částečná aktivace lymfatického systému
- Zbavení se metabolitů a rychlejší regenerace organismu
- Příznivý vliv na psychický stav člověka
Kdy chodit na masáž?
- Před sportem a po sportu
- Když chci zlepšit výkon
- Po operacích či po těžkých chorobách jako jedna z forem rekonvalescence
- Chci relaxovat
- Při akutní zácpě = masáž břicha
Kdy nechodit na masáž?
Lokální kontraindikace:
- Bradavice, kožní znaménka
- Křečové žíly
Celkové dočasné kontraindikace:
- Akutní stavy – horečka, virová a bakteriální onemocnění
- Hořečnaté stavy, léčba antibiotiky
- 3 týdny po dobrání antibiotik
- Infekční onemocnění
- Bolestivá menstruace
- Těhotenství a 6-8 týdnů po porodu
- Těsně po jídle, po požití alkoholu či psychotropních látek
Celkové trvalé kontraindikace:
- Onkologická onemocnění
- Onemocnění srdce, vrozené srdeční vady
- Epilepsie
- Hnisavé kožní onemocnění, ekzémy
- Ateroskleróza, osteoporóza
- Dlouhodobá medikace (nutnost konzultace s ošetřujícím lékařem)
- Vysoký krevní tlak (dekompenzovaný)
Pokud váháte a nejste si jisti, zda by Váš zdravotní stav zamezoval masáži, bylo by vhodné ho předem konzultovat s lékařem.
Doporučení po masáži
- Dostatečná hydratace
- Minimálně 3 hodiny bez námahy