Pilates: Síla vycházející ze středu těla
Pilates je vysoce efektivní cvičební metoda, která formuje tělo, zlepšuje držení postavy a učí nás vnímat každý detail pohybu. Zaměřujeme se především na aktivaci hlubokého stabilizačního systému (core) a pánevního dna. Pomalé, precizně kontrolované pohyby v souladu s dechem pomáhají odstraňovat svalové dysbalance a budují pevnou oporu pro vaši páteř.
- Proč si vybrat pilates: Vybudujete si silný střed těla, podpoříte vzpřímené držení postavy, ochráníte své klouby a získáte elegantní a funkční sílu.
Lenka Matošková
Pohybová specialistka
Zdravotní cvičení, pilates, DNS, spiraldynamik
Cvičební lekce v :
- Úterý 19:15-20:10
- Pátek 8:30-9:25
- Neděle 17:45-18:40 a 18:45-19:40
Kontakt: +420602222866, matoskova@volny.cz
Mgr. Lucie Vybíral Pastrňáková
Mentorka zdravého pohybu a práce s myslí, průvodkyně biohackingem s 15letou praxí v oboru
Zaměřuje se na jógu, pilatesovu metoda a jógapilates
Cvičební lekce ve:
- Čtvrtek 18:15-19:45 – KOMPLETNÍ CELOSTNÍ TRÉNINK
- Čtvrtek 18:55-21:00 – HARMONIZUJÍCÍ JÓGOVÁ PRAXE A JÓGOVÁ TERAPIE
Kontakt: +420608815989, lucie@light-soul.eu